悩みや問題があって精神的に参っている時にその悩みや問題を冷静に眺め、どの程度の問題であるのか、その程度の問題でしかないのかを正しく受け止めることをアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）ではアクセプタンスといいます。
アクセプタンスの後に、そのような問題があってもできることやできる範囲を増やしていくことをコミットメントといいます。このようにして行動レパートリーを拡大させ、向社会的活動の生起頻度を増加させていきます。
悩みや問題があって精神的に参っている時にその悩みや問題を冷静に眺め、どの程度の問題であるのか、その程度の問題でしかないのかを正しく受け止めることをアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）ではアクセプタンスといいます。
アクセプタンスの後に、そのような問題があってもできることやできる範囲を増やしていくことをコミットメントといいます。このようにして行動レパートリーを拡大させ、向社会的活動の生起頻度を増加させていきます。
