１． 問題解決技法
問題の核心部を同定し、その原因を考える
解決策を書き出し、順番に試す
解決策を他者に尋ねたり、調べたりする
解決できないときは、解決できないことを受け入れる
２． 意思決定
賛成の理由、反対の理由を書き出す
それぞれの理由の強さを点数化する
賛成、反対のそれぞれの合計点を比較し、意思決定する
３． アクションプラン
1週間でできることを決める
行動する内容の時間や頻度を決める
達成度を評価する
https://www.j-cdsm.org/participation/
