お釈迦様が編み出した瞑想を通じて物事をあるがままに受け止める方法をマインドフルネスといいます。「色即是空、空即是色」といいますが、物事をあるがままに受け止めることができれば、煩悩に執着することがなくなり、苦しみから解放されて悟りを開けるとお釈迦様は述べました。
マインドフルネスを心理療法として取り入れたものが、「マインドフルネスストレス低減法」です。マインドフルネスストレス低減法と認知療法を組み合わせたものが、「マインドフルネス認知療法」です。また、マインドフルネスと行動療法を組み合わせたものが、「弁証法的行動療法」です。マインドフルネス認知療法と弁証法的行動療法は第三世代認知行動療法といわれています。
第三世代認知行動療法にはアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）もあります。ACTは応用行動分析から発展したものですが、行動や思考をあるがままに受け入れることを目標としています。何やらマインドフルネスとよく似ていて、その違いが判りません。出自は違ったが、たどり着いた場所は同じであったということでしょうか。
