初期に症状は改善しましたが、その後は仕事の忙しさと連動して症状が変化しました。「仕事が忙しくて深夜まで仕事が片付かない。子育てもしているので大変だ。どうしてよいのか行き詰っている」とのことでした。
ペーシング
問題解決技法
リソースの活用
を提案しました。仕事に関して「自分の仕事が片付かないと、同僚などに迷惑がかかると思って罪悪感を感じる」という点で引っかかっていました。次の取り組みをすることにしました。
認知再構成
コラム法
外在化
相手の立場で眺めてみる
厚生労働省 コラム表様式例
