不吉な考えが頭から離れない、手を何度洗っても気が済まないというように、自分でもどうしようもなく考えや行動が生じてしまう病気があります。それを強迫性障害というのですが、この病気に対する有力な治療法がエクスポージャー療法です。
何度も手を洗ってしまう人に、わざと汚いものを手に触れさせます。これをエクスポージャー（暴露）といい、汚いものを触った後で手を洗わないようにする反応妨害と組み合わせて暴露反応妨害法とします。手を洗わなければとても不潔な状態に陥ると恐れているわけですが、実際に手を洗わないことで、洗わなくても大したことは何も起こらないということを、身をもって知ることができます。
BTCセンター東京というカウンセリングルームを運営する岡嶋美代先生が上手なエクスポージャー療法のやり方を解説されました。エクスポージャーはどうしても患者に強い抵抗感を持たれがちですが、気楽に始められるライトなエクスポージャー療法のあれこれを紹介されました。
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