この章では痛みに対する刺激性制御、随伴性制御、エクスポージャー療法が紹介されています。
刺激性制御
筋緊張から痛みが生じる場合、リラクセーションで筋肉を弛緩させることや筋緊張のもととなる刺激源を取り除くことで対処できます。痛みに注意を集中させることをやめることも有効です。
随伴性制御
痛みがあると周囲のものが何らかの言葉かけや援助をしがちです。痛みを心配せずに、痛みを訴えないときの言葉かけを増やすと、痛みを意識することが少なくなります。
エクスポージャー療法
痛いから体を動かせないと思っている場合に、あえて痛い動きをします。案外大丈夫とわかると体を動かすようになり、痛むことが少なくなります。
