認知行動療法では「ソクラテス的質問法」「根拠の検証」などで認知の歪みを修正します。その上で「ポジティブイメージ法」「暴露療法」などの行動を進めていきます。
対人関係の不安や恐怖などですぐに行動に移せない場合もあります。その場合には実生活上の行動ではなく診療室で治療者を相手に行動リハーサルを繰り返し、どのようにふるまえばよいかを探ります。
認知行動療法では「ソクラテス的質問法」「根拠の検証」などで認知の歪みを修正します。その上で「ポジティブイメージ法」「暴露療法」などの行動を進めていきます。
対人関係の不安や恐怖などですぐに行動に移せない場合もあります。その場合には実生活上の行動ではなく診療室で治療者を相手に行動リハーサルを繰り返し、どのようにふるまえばよいかを探ります。
