肩の力を抜いて筋肉をリラックスさせる 深呼吸する ストレスを軽減するよう物事の捉え方を変える、ライフスタイルを変える 好きなことに集中できる時間を持つ 上下の歯を接触させないことを紙に書き記し、目のとまる場所に貼っておく 首や肩をマッサージする 首や肩のストレッチを行う ツボの刺激、鍼、灸 漸進的筋弛緩法 自律訓練法 口呼吸を止め、口臭を治療する 認知行動療法
