セッション数が10回前後のプロトコールがいくつか用意されています。
Otisのプロトコール
１．痛みについての心理教育
痛みを増悪するものを書き出す
痛みを軽減するものを書き出す
治療のゴールを幾つか書き出す
何らかの改善、中等度の改善、最大の改善
２．痛み理論と腹式呼吸
呼吸実践記録
日時、実践前のリラックス度、実践後のリラックス度、所要時間
３．漸進的筋弛緩法と視覚イメージ
イメージ用紙
場所、物、匂い、音、感触、味、その他
漸進的筋弛緩法実践記録
日時、実践前のリラックス度、実践後のリラックス度、所要時間
４．自動思考と痛み
３つのコラム
活動のできごと（ストレスが強い状況）
信念（自動思考）
結果（自分の反応） 情動、身体、行動
５．認知的再構成法
7つのコラム
状況、情動、自動思考、根拠、逆の根拠、妥当な考え、情動
６．ストレスマネジメント
生活を変える点を書き出す
生活様式：食事、運動、睡眠、リラクセーション
状況へのアプローチ：時間管理、お金の管理、自己主張、問題解決技法
思考様式：現実的な予測、笑い、支援体制、前向きな考え、マイナス思考の克服
７．時間に基づいたペース調整法
行動のペース調整の記録表
行動の内容、ゴール、毎日の活動時間と休憩時間
８．快活動計画法
快活動日程表
ペース調整できたか、活動内容、快活動を行った日に印を付ける
９．怒りのマネジメント
7つのコラム
状況、情動、自動思考、根拠、逆の根拠、妥当な考え、情動
10．睡眠健康法
睡眠衛生記録表
時間：定時の就寝、定時の起床、昼寝をしない
睡眠行動：就寝前の慣例、睡眠のみにベッド使用、15分以上眠れない場合は離床
環境：温浴、室温を保つ、寝室を暗くする
飲食：就寝前のコーヒー、喫煙、飲酒は禁止、就寝前にお茶菓子を取る
心的制御：刺激的なことはせずに静かな作業をする、リレラクセーション法
11．再発予防と再燃への対処計画
Otis, John. Managing chronic pain: A cognitive-behavioral therapy approach. Oxford university press, 2007.
https://dl.uswr.ac.ir/bitstream/Hannan/131100/1/2007%20-%20Managing%20Chronic%20Pain%20-%20Workbook.pdf
