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マインドフルネスのプロトコール

学会・研究会 2021年02月27日

熊本大学方式のマインドフルネストレーニングが紹介されています。
1.    呼吸法
2.    観察訓練
3.    価値判断しない態度と集中訓練
4.    ボディースキャン
5.    楽しいことを意識する
6.    嫌なことを意識する
7.    難しい人間関係を意識する
8.    まとめ

マインドフルネスのプロトコール

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