口臭のない清潔でさわやかなお口をゲットするには、サラサラ唾液をキープするのが一番の近道です。実は、唾液はからだの中で想像以上に重要な役割を担っています。まず第一に、消化液として咀嚼（食べ物を噛むこと）や嚥下（飲み込むこと）をスムースにし、消化作用の一端を担っています。また、口腔内の健康を維持するという役割があり、実際に唾液の分泌量が低下するとさまざまな病気が引き起こされるのです。従って、唾液の大切さを十分に認識したうえで、いつもサラサラ唾液をキープできるように努めましょう。そのためには規則正しい食生活を心がけ、梅干やレモン、酢の物といった酸っぱい物を食べて唾液が出やすくなるようにするのも一案です。他にも、さまざまな対応法がありますので紹介します。ぜひご自身に合った方法を取り入れてみてください。
