讀賣ライフ取材
テレビや新聞、雑誌の取材はある日突然やってきて、バタバタと準備し、あっという間に過ぎ去っていきます。そんな時に限って学会発表やら論文投稿の締切が迫っていて忙しい最中であったりします。 今回は『讀賣ライフ』と…
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論文・記事 の記事一覧
壊れたレコード
自己評価が低い人はNoと言えず、断らなければならない場面では強い緊張を強いられます。 これは適切に自己主張ができるアサーティブネスが苦手なためです。Noというための一つの方法が「壊れたレコード」技法です。 この技法は相手…
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ペース調整
痛みや疲労、気分の落ち込みがあると完全な休養を取らなくてはいけない、何かすると治らなくなるといった誤った観念を持ってしまうことがあります。調子がよくなると休んだ分を取り返すために目いっぱい活動してしまい、却って疲労感を募…
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注意転換
不安が募って悪循環に陥っているような場合で、すぐに問題が解決できそうにないときには注意転換（distraction）という方法で何か他の事柄に注意を向けます。この方法は一時的に用いるには有効な方法です。 集中や思索を必要…
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ゴールの設定
現在、心身両面のいずれかもしくは双方にどのような問題があるのかを抽出し、問題解決の方法を試みる際にゴールの設定が大事です。ゴールは具体的で到達可能なものにする必要があります。ゴールが持つべき基準はSMSRTで表現されます…
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行動変容
難しい感情に長続きする変化をもたらし、悪循環を打破するためには行動変容が強い武器となります。行動変容により、現在の悪い行動をよい行動に変えたり、よい行動を始めたりすることができます。 行動を変える必要性をそれほど感じない…
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ブラキシズムとストレスとの関係を明らかにするための質問紙作成の試みとその検討
歯ぎしりや食いしばり（ブラキシズム）とストレスとの関係について調べた研究です。定期健診と歯石除去希望などで、疼痛や咀嚼機能障害および審美障害がない、358名（男性162名、女性196名）を研究対象としました。 ブラキシズ…
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口腔顔面痛-口腔顔面痛の診療における問題点-
口腔顔面痛の診療に際しての最大の問題点は、痛みの原因が必ずしも痛みを感じる部位にあるとは限らないということです。つまり、痛みの発生源と実際に痛む箇所が別々に存在しているのです。そのため多くの患者様が何年もの間、歯や顔面を…
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口腔顔面痛
日常生活において、私たちの3人に１人は頭部や顔面、あるいは首や肩などの頚部に痛みを感じているといわれています。これら顔面を含めた頭頚部に生じる痛みを総称して「口腔顔面痛」といい、その多くがストレスや心理的葛藤によって生じ…
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アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）
悩みや問題があって精神的に参っている時にその悩みや問題を冷静に眺め、どの程度の問題であるのか、その程度の問題でしかないのかを正しく受け止めることをアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）ではアクセプタンスといい…
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