正しい歯みがきのすべて
デンタルフロスで輪を作って使う方法
- フロスを30～40cmに切り、両端を揃えて端から2cmぐらいのところで二重結びをして、輪を作る
- 中指・薬指・小指でフロスを握り、両手の親指と人差し指でコントロールしながら使う
- こすった部分が汚れたらそのままずらして使い、輪を一周する
- 最後に口を軽くすすぐ
注意！
- フロスは、歯と歯の間にゆっくりとスライドさせながら入れましょう。このとき勢いよく入れると、歯茎を傷つけてしまうので注意しましょう。
- フロスが歯と歯が接触する「コンタクトポイント」を通過するときは、少しきつく感じるものですが、その際もゆっくりスライドさせて挿入します。
- 部位により、指の使い方が変わります。特に歯と歯の境目より少し下、歯茎に隠れている部分は、最もプラークが下顎前歯のフロッシングたまりやすいところです。フロスをVの字になるように入れ、ゆっくり前後に動かして汚れを取りましょう。
- フロスは、タオルで背中を洗うような感じで動かすと楽なようです。自分のやりやすい方法を見つけましょう。
- 一度こすった部分のフロスは歯垢が付いて汚れているため、左指を１回巻いて右手をひと巻き戻し、使う場所をずらしていきます。こうすると、フロスをいつも衛生的に使うことができます。
