体重低下
昨年12月からジムで運動を始めて、毎月毎月体重が減ってきています。50歳になったので体力維持、筋力維持、運動器障害の予防、抵抗力の維持のために運動を始めました。決してダイエットのためではありません。
175㎝で60キロ台前半だった体重がとうとう57.0kgになってしまいました。BMI1 8.6％であと0.2％でやせの部類に入ってしまいます。
175㎝で60キロ台前半だった体重がとうとう57.0kgになってしまいました。BMI1 8.6％であと0.2％でやせの部類に入ってしまいます。
週2回の筋トレで、多少は筋肉が付いたように思いますが、脂肪の燃焼がはなばなしいのかと思います。それとも筋肉がついていないのでしょうか。
スタッフがプロテインを注文してくれました。筋肉がついて、体重が増えて、体が大きくなればいいな……
スタッフがプロテインを注文してくれました。筋肉がついて、体重が増えて、体が大きくなればいいな……