自我状態療法

その他 2019年07月05日

心の中に大きな葛藤がある場合やトラウマを抱えている場合に用いられる心理療法に自我状態療法があります。Watikins & Watkinsによると自我状態とはある種の記憶や経験、行動パターンがまとまったものとされ、一人の中に複数の自我状態があるとされています。自我状態療法では個々の自我状態とコミュニケーションを取ることによって、自我状態間の緊張関係を和らげていきます。