50歳 肉体改造
12月からときどき仕事帰りにジムで運動しています。久々に継続的に運動することにより、心理的な変化があるかを興味を持ってみています。行動療法的にいうとセルフコントロール、認知行動的にいうと運動することやそれによる肉体的な変化をどうとらえるか（解釈するか）という点がポイントになると思います。以下は同じジムに通う医院のスタッフが書いた文章です。
院長が、50歳を記念してジムに入会しました。ジムの体力測定器で（インボディー）計測したところ、59キロで体脂肪率9％の痩せぎすという結果。
脂肪が減り、筋肉がいつしかなくなっていたようです。体重計に全く乗らないので何キロあるのかもまったくわからなかったようです。