50歳 肉体改造
12月からときどき仕事帰りにジムで運動しています。久々に継続的に運動することにより、心理的な変化があるかを興味を持ってみています。行動療法的にいうとセルフコントロール、認知行動的にいうと運動することやそれによる肉体的な変…
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